1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
Ale skąd to mitycznie "węgle są be"? Węgle są ok, kwestia ile, jakie i z czym połączone. Na potreningu jest sporo tekstów o węglowodanach, które pokazują, że "złe węgle" to mit - ot, choćby ten: http://potreningu.pl/articles/4331/od-wegli-mnie-podlewa i ten: [...]
Zobaczymy jak im pojdzie w tym tygodniu w LM, jako wierny fan tego klubu licze ze nareszcie cos zadzialaja i zdobeda puchar.A tak wogole nie wiecie jakie nazwiska sa przymierzane do ARSENALU???
[...] tylko kilka spotkań. A jednak .... "Taki transfer, szczególnie dla kogoś młodego jak ja - jest niczym sen. W AJ Auxerre oglądałem w telewizji wszystkie mecze Arsenalu jakie grali w Premirship i Lidze Mistrzów. Transfer do Arsenalu i to po zaledwie kilku meczach w Auxerre, jest czymś niewiarygodnym". "Uwielbiałem oglądać Arsenal, [...]
[...] nas, to nie wiem, kiedy będzie gotowy. Musimy zobaczyć jak zareaguje na normalny trening" - powiedział Boss. "Oczywiście nie zagra z Villareal chyba że dojdzie do jakiejś katastrofy" - stwierdził Wenger. Hleb rośnie w oczach Wengera Arsene Wenger jest zachwycony ostatnią poprawą w grze Alexandra Hleba. Białorusin [...]
Arsenal FC: Oficjalne oświadczenie Klubu Dziś rano, Arsenal Holding plc, wydał oficjalne oświadczenie w sprawie domniemanych ofert jakie wpłynęły do Klubu w sprawie jego kupna. Brytyjskie dzienniki informowały ostatnio, iż Arsenal prowadzi rozmowy na temat sprzedaży Klubu za 350 mln funtów jednemu z rosyjskich miliarderów. Właściciele Arsenalu [...]
[...] Nicolas Anelka, Marc Overmars czy Thierry Henry - przez wielu uważany za najdoskonalszy ruch transferowy w historii Klubu. Płaco za nich niewiele w porównaniu do sum, jakie wydają inne europejskie potęgi. Taka była jednak filozofia transferowa Arsène Wengera. Ściąganie młodych, niezwykle uzdolnionych graczy, rozwijanie ich [...]
[...] z gości, który wbił mu w głowę kuchenny nóż. Został natychmiast przewieziony do szpitala gdzie przeprowadzono operację. Wszystko skończyło się dobrze, a pierwszym pytaniem jakie zadał Dodiki po wybudzeniu się z narkozy dotyczyło wyniku meczy z Tottenhamem. Nie przejmował się tym że jego życie przez pewien czas wisiało na włosku. Dodiki był [...]
Oby Arsenal nie posypał sie po tych transferach. miał być Huntelar - nie ma, miał być Babel - jest ale w Liverpoolu. Wogóle praktycznie arsenal sie nie wzmocnił, a staty jakie poniósł są ogromne - Henry, niepewna przyszłosc Fabregasa i Rosickiego.
[...] dobrej formie. - To idealny początek. Kiedy przyjeżdżasz do Evertonu, to chcesz trzech punktów i to jest najważniejsze. Spodziewałem się dobrego występu i zaangażowania, jakie pokazaliśmy. Nikt nie marzy o sześciu golach na terenie Evertonu. Rywale wyglądali na zmęczonych, ale w poprzednim sezonie zdobyliśmy na wyjeździe najwięcej bramek, a [...]
szczur tylko tak pyerdoli sam nie widział trenu na oczy "chyba jedna z najmocniejszym "pomp" jakie w zyciu mialem" to uważaj na mrówki i pamiętaj że one są strasznie łase na cukier wyczują cukier to lecą jak szczur do wilka czy jakoś tak a wiesz jak łaskocze jak mrówki obejdą? jak kiedyś nie zauważysz mrowiska na polance przy [...]
[...] żebym zawsze miał w kieszeni tyle pieniędzy, ile mi potrzeba. No, to teraz, czy kupuję Mercedesa, czy zapałki, zawsze mam odpowiednią ilość szmalu. - Ale super - woła kelner zachwycony - A jakie miał pan drugie życzenie? Facet spogląda smętnie na strusia i mówi: - Chciałem, żeby wszędzie towarzyszyła mi dupa z długimi nogami piszcie coś
[...] 3:1, ale gra gospodarzy pozostawiała wiele do życzenia. Zupełnie inaczej ma to wyglądać w poniedziałek. By wywieźć punkty z Manchesteru Kanonierzy muszą ustrzec się błędów, jakie popełnili w niedawnym meczu z Tottenhamem. Piłkarze Wengera prowadzili już 2:0, by ostatecznie – przez brak koncentracji i błędy w defensywie – [...]
[...] mozliwosci ukladania diety, ale myslalem ze uznales tamten model z 10 wskazowek za optymalny? poza tym poczytaj prosze o odzywianiu, bo wydaje mi sie ze nie bardzo wiesz, jakie makroskladniki (b, w, t) zawieraja poszczegolne elementy pozywienia - piszesz o 1,3 g tluszczu na kg, a ja tam nie widze tluszczu prawie wcale, bialko ma byc w kazdym [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
slusznie kolega prawi dlatego podaj kilka smakow jakie preferujsz :D to w koncu konkurs DLA uzytkownikow wiec trudno aby ktos kogos zmuszal do smakow czasem sa jednak braki w magazynie :D
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] co mają, swojej własnej rzeczy i nie potrafią być z tego dumni jak inne narody. Może też poniekąd przez to nie mamy nic swojego. W KSW też zdarzały się wpadki, ale zobaczcie jakie wpadki i przekręty robi UFC i są one na jeszcze większą skalę. Nie nasza wina, że nie możemy być takim gigantem jak UFC bo nas na to najzwyczajniej nie stać. Zobaczcie [...]
[...] i jajka miedzy posilkami. Proszę o porade czy makro sie zgadzają ? Z czasem dodam syropu 0kcl brzoskwiniowego do twarogu i pepsi max nieprzesadzajac jak mnie przycinie. 1.jakie kupujecie warzywa w miarę tanie? 2.czy do warzyw może tez byc fasola szparagowa,papryka? 3.jak najlepiej wyjsc z vlcd? Dodawać stopniowo wegli ? [...]
Arsenal Londyn
